做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。一些人可能会觉得做梦很干扰他们的睡眠，但实际上做梦对大脑是有积极影响的。
做梦可能有助于清理大脑中的垃圾，加强记忆力和学习能力。它们还可能是身体对压力和紧张的反应，这些情绪可能与梦境中的情景和体验有关。做梦也可能与情感健康和危机应对有关，可能有助于缓解压力和焦虑。
虽然做梦是一种正常的生理现象，但如果经常做噩梦或困扰你的睡眠，你可能需要寻求帮助，以确定是否存在其他问题。
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