做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。一般来说，梦境的持续时间和质量因人而异，通常在REM(快速动眼)睡眠阶段出现。
虽然做梦是一种正常的生理现象，但频繁或强烈的做梦可能表明某些问题或情况的异常。如果经常做噩梦、恶梦或困扰你的梦境，可能需要寻求心理咨询或医疗帮助，以确保获得适当的治疗和支持。
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