晚上睡觉做梦是正常现象，大多数人每晚都会做梦。做梦有助于大脑整理和处理日间的信息和经历，同时也与个人的情绪、压力和思想有关。做梦可以帮助我们更好地理解自己的内心世界和情感状态。
然而，如果晚上睡觉总是做噩梦或者频繁的梦境干扰到了睡眠质量，可能会对身心健康造成一定的影响。长期做噩梦可能会导致睡眠障碍、焦虑或抑郁等问题。如果做梦过于频繁或者对睡眠产生了明显的负面影响，建议咨询医生或心理专家，以寻求适当的治疗和建议。
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