晚上睡觉为什么总是做梦

晚上睡觉时做梦是正常的现象，有以下几个原因：。

1. 快速眼动（REM）睡眠阶段：人们每晚会经历多个睡眠周期，其中快速眼动（REM）睡眠阶段是最容易做梦的时候。在这个阶段，大脑活跃度增加，身体肌肉松弛，大部分梦境发生在这个时间段。

2. 大脑整理信息：梦是大脑整理和处理白天所经历的信息的一种方式。在睡眠过程中，大脑会把白天的记忆和经历进行整理和归档，同时也会与潜意识进行沟通和表达。

3. 情绪和压力：如果你在白天经历了强烈的情绪波动或者压力，晚上可能会梦到相关的情景。梦境可以是情绪的宣泄和释放，帮助人们处理情绪和压力。

4. 潜意识的表达：梦境是潜意识的一种表达方式，通过梦境，我们可能会得到一些启示、警示或者隐藏的信息。梦境中的符号和情节可能与我们的内心需求、欲望、担忧等相关。