睡觉时做梦是正常的生理现象，对身体和心理都有一定的好处。做梦可以帮助大脑整理和处理白天的信息，加强记忆力和学习能力。梦境还可以提供情感的宣泄和情绪的调节，有助于释放压力和紧张情绪。此外，做梦还可以提供创造力的源泉，激发灵感和想象力。
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