睡觉一整夜都在做梦醒来很困很累，可能是因为睡眠质量不佳或者可能有其他睡眠障碍。
正常的睡眠周期应该包括快速眼动期(REM)和非快速眼动期(NREM)睡眠。REM睡眠是睡眠周期的一部分，通常发生在每个睡眠周期的后半部分，特点是身体肌肉放松，呼吸和心率变慢，大脑活动却非常活跃，人在这个状态下往往会做梦。
如果经常在夜间醒来并感到疲劳和困倦，可能需要考虑咨询医生，确定是否存在其他睡眠障碍，例如失眠症、睡眠呼吸暂停综合症或甲状腺问题等。同时，调整睡眠习惯，如保持规律的作息时间、创建安静、舒适的睡眠环境、避免在睡前使用电子设备等也有助于改善睡眠质量。
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