每天睡觉都做梦醒来特别累

每个人都会在睡觉的过程中做梦，这是正常的现象。梦境通常发生在睡眠的深度睡眠阶段，而我们在这个阶段通常会经历多个梦境。虽然我们在梦中经历各种情节和活动，但我们通常不会意识到这一点。因此，即使我们在梦中活动了很多，我们在醒来时仍然会感到疲劳。

这种疲劳感可能有几个原因：。

1. 睡眠质量：梦境通常发生在深度睡眠阶段，而深度睡眠对于身体的恢复和休息至关重要。如果你的睡眠质量不好，比如睡眠不足或者睡眠受到打扰，那么你醒来时可能会感到疲劳。

2. 梦境的活动：虽然我们在梦中无法意识到自己在做梦，但我们的身体在梦境中会做出各种动作，如跑步、打斗等。这些活动可能会导致身体肌肉的紧张和疲劳，使你在醒来时感到疲惫。

3. 梦境的情节：有些梦境可能会引起情绪上的压力和紧张。例如，梦到被追赶、失败或者遭受威胁等。这些情节会导致你在梦中感到紧张和焦虑，进而影响你的睡眠质量，使你在醒来时感到疲劳。