做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。一般来说，每个人每天都会做数以千计的梦，而只有大约10%的梦会被记住。做梦的过程是由大脑皮层的一些神经细胞活动产生的，这些神经细胞在清醒状态下无法访问，因此我们无法意识到我们正在做梦。
当人们睡觉时，大脑仍然处于活跃状态，有时会继续处理和分析我们在清醒状态下的经历和想法。这可能导致梦境，其中我们可能会体验到一些感觉和情景，这些感觉和情景可能与我们的日常生活经历、思想、情感等有关。
因此，当人们醒来时，可能会觉得自己仍然感到疲劳和困倦，因为他们的大脑仍然在处理和分析梦中的情景和体验。这种现象通常被称为“梦后疲劳”。但是，每个人的情况都不同，有些人可能在醒来时感觉更加清醒和精力充沛，而有些人则可能感到疲倦和困倦。
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