大多数人都会在睡眠期间做梦，而且研究表明，做梦在睡眠期间是普遍存在的。然而，不同的人可能会经历不同大小的梦境，以及不同类型的梦境。
根据研究，健康成人每晚平均会做约 50% 的梦，但是只有大约 10% 的梦会留下明显的痕迹，即所谓的“记忆梦”。其余的梦可能很快就会忘记，只有少数人能够记录下他们的梦境。
做梦是否正常并不影响一个人的日常生活。虽然有时梦境可能会让人感到困惑或不适，但它们通常是无意识的产物，不会对一个人的思考、判断或记忆能力产生显着影响。
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