做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的大脑在睡眠状态下会进行各种生物化学和电化学反应，以维持身体的正常功能，同时还会处理和整合日常生活中的经验和信息。
当人们做梦时，大脑会释放出一些化学物质，如内啡肽和多巴胺等，这些物质可以让人感到放松、愉悦和兴奋，但有时也会让人感到疲倦和困倦。因此，有时候可能会在做梦的时候感到累和困，但这并不代表做梦本身是不好的。
如果经常做噩梦或困扰你的梦境内容让你感到非常不舒服，可以尝试通过梦境记录或咨询专业人士来更好地了解自己的梦境并解决问题。
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