当我们在睡眠过程中做梦时，大脑实际上是非常活跃的，这可能会导致我们在醒来时感觉很疲倦。在睡眠过程中，我们经历了多个睡眠周期，其中快速眼动（REM）睡眠是做梦最常见的阶段。在这个阶段，我们的大脑活动非常类似于清醒状态，但我们的肌肉却处于麻痹状态，以防止我们在做梦时动弹。
梦境可能会引起情感上的激动、紧张或者引发不同的感觉，这可能会导致我们在梦境结束后感到疲劳。此外，如果我们在睡眠中频繁醒来，特别是在REM睡眠阶段，梦境可能会打断我们的休息，也会导致疲劳感。
睡眠质量也是影响我们在醒来时是否感到疲倦的重要因素。如果我们在夜间经历了多次醒来、浅睡眠或者睡眠中断，这可能会导致睡眠质量下降，从而在醒来时感到疲劳。
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