做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中。REM睡眠是一种睡眠状态，其特点是身体肌肉放松，呼吸和心率变慢，大脑活动却非常活跃，人在这个状态下会做梦。
虽然所有人都会做梦，但不是每个人在REM睡眠周期中都会做梦。一些人可能会在REM睡眠周期中做梦，而另一些人则可能不会做梦或者只是做很少的梦。此外，梦境的质量和复杂度也会因人而异，因为每个人的REM睡眠周期和梦境体验都是不同的。
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