做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。一些人可能会觉得他们每晚都做梦，而另一些人则可能只会记得少数几个梦境。
做梦的原因还没有完全被理解，但科学家认为，做梦可能与神经元的活动有关。在睡眠期间，大脑会进行一系列的活动，包括巩固记忆、清除代谢产物等。同时，梦境也可能是由神经元的随机活动引起的，这些活动可能与记忆、情感和 experiences 等有关。
如果每晚都做梦并感到不舒服，可以尝试调整睡眠环境，例如保持安静、舒适、凉爽的室温，减少噪音等。还可以尝试进行放松的活动，如瑜伽、冥想或深呼吸，减轻压力和焦虑。如果这些方法不能改善睡眠质量，或者你经常感到困扰，建议咨询医生以获得更多的帮助。
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