做梦是人体正常的生理现象，每个人都会做梦，而且做梦的时间和频率因人而异。通常情况下，健康的人每天可以做梦几次到几十次不等。
如果经常感到做梦后特别疲劳，可能是因为梦本身是一种疲劳和消耗。梦可能会涉及到一些情节和角色，这些情节和角色可能会让人感到紧张、不安和疲劳，导致梦后身体感到疲惫。
另外，如果经常做噩梦或恶梦，它们可能会导致睡眠质量和身体疲惫。噩梦或恶梦可能会引起身体强烈的反应，例如呼吸急促、肌肉紧张、出汗等，这可能会导致身体感到疲劳和不适。
如果经常感到做梦后特别疲劳，可能需要更多的睡眠来恢复身体和精神的健康。建议保持良好的睡眠习惯，例如固定睡眠时间、避免在睡觉前使用电子产品、保持舒适的睡眠环境等，这有助于改善睡眠质量。如果担心自己的睡眠问题，建议咨询医生或睡眠专家以获取更多帮助。
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