每晚睡觉都做梦是正常的现象。睡眠过程中，我们会经历多个睡眠周期，其中一部分是快速眼动睡眠（REM）阶段，这是最容易做梦的阶段。在REM睡眠中，大脑活动增加，身体肌肉松弛，而我们的梦境通常发生在这个阶段。
梦境的内容多种多样，可能与我们日常生活中的经历、情绪、愿望等有关。有时候我们会梦见一些奇幻的场景或者不可思议的事情，有时候则会梦见一些与我们现实生活相关的人或事。梦境中的情节和内容常常是随机的，不受我们的意识控制。
梦境对我们的身心健康有着一定的作用。它可以帮助我们处理日常生活中的情绪，实现一些无法在现实中实现的愿望，也可以提供一种娱乐和创造的方式。一些研究还表明，梦境可能与我们的记忆、学习和创造力有关。
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