几乎每晚都做梦是正常的现象。实际上，每个人每晚都会做梦，只是有些人能记住梦境，而有些人则不能。根据研究，人们在睡眠过程中会经历多个睡眠周期，其中深度睡眠和快速眼动睡眠（REM）是最容易产生梦境的阶段。快速眼动睡眠阶段是梦境最为活跃的时候，因此，如果你能记住每晚的梦境，那可能是因为你在这个阶段醒来时的记忆仍然清晰。
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