几乎每晚都做梦是正常的现象。在睡眠中，人们经历了多个睡眠周期，其中有一个被称为快速眼动（REM）睡眠，这是大部分梦境发生的时间。每个晚上都会经历多个REM睡眠周期，因此每晚都做梦是正常的。
梦境对于身体和心理健康非常重要。它们有助于处理和整合白天的经历和情绪，促进记忆和学习，并提供创造性的思考和问题解决方法。如果某人经历长期的睡眠问题，如失眠或睡眠中断，可能会导致梦境减少，这可能对心理健康产生不利影响。
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