睡觉时经常做梦可能会导致睡眠质量下降，从而使人感到疲劳。以下是可能导致睡觉老做梦很累的一些原因：。
1. 心理压力：压力大、焦虑或情绪不稳定可能会导致睡眠质量下降，并增加做梦的频率。
2. 睡眠环境：睡眠环境不舒适、噪音过大或温度不适宜等因素会影响睡眠质量，并增加做梦的可能性。
3. 饮食因素：进食过多或过于辛辣的食物可能会导致消化不良，增加做梦的可能性。
4. 药物或物质滥用：某些药物、饮酒或滥用药物可能会导致睡眠质量下降，并增加做梦的频率。
5. 睡眠障碍：某些睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停症或梦魇障碍等，可能会导致频繁的梦境和睡眠质量下降。
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