睡觉时做梦是正常的生理现象。梦是大脑在睡眠中对信息进行整理、处理和储存的过程。这个过程需要大量的能量和脑力活动，因此在睡觉时做梦会让人感到疲劳。
另外，做梦也可以导致睡眠的质量下降。有些梦境可能会引起情绪波动，让人在睡眠中醒来或者产生焦虑、恐惧等负面情绪，从而影响睡眠的连续性和深度。睡眠质量下降会导致人在醒来时感到疲劳和困倦。
此外，一些睡眠障碍，如噩梦障碍和快速眼动睡眠行为障碍（REM睡眠行为障碍），也会导致人在睡眠中频繁做梦，从而影响睡眠质量。
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