几乎每晚都做梦是正常的，尤其是在快速眼动睡眠阶段(REM睡眠阶段)，REM睡眠是睡眠周期的一部分，通常发生在每个睡眠周期的后半段，特征是快速的眼球运动和肌肉松弛。
研究表明，大约70%的人每个睡眠周期都会做梦，而快速眼动睡眠阶段(REM睡眠阶段)是做梦最频繁的阶段。有些人可能会做得比其他人更多，但这并不一定是不正常的。
几乎每晚都做梦并不一定意味着感知到梦境。如果很少做梦或没有梦境可感知，那么可能会对生活产生负面影响。因此，如果担心自己的做梦情况，最好咨询医生进行评估。
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