做梦是人体正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。睡眠过程中，人脑会进行自我修复和巩固记忆等活动，这些活动可能会导致梦境的出现。
晚上睡觉总是做梦很累可能与以下几个因素有关：。
1. 压力和焦虑：紧张、焦虑的心情可能会导致睡眠质量下降，使人更容易做梦，而且醒来后也会感觉疲累。
2. 睡眠质量：如果睡眠质量不好，人可能会更容易做梦，或者记住自己做过的梦。
3. 生理因素：一些生理因素，如疼痛、呼吸问题、药物等，也可能会导致睡眠质量下降，使人更容易做梦。
4. 环境因素：睡眠环境的变化，如噪音、温度、光线等，也可能会影响睡眠质量，使人更容易做梦。
如果晚上总是做梦并感到很累，可以尝试减少压力和焦虑，建立良好的睡眠习惯，改善睡眠环境，并尽可能放松身心，以便更容易地入睡并保持睡眠质量。如果出现持续的睡眠问题，建议咨询医生进行评估和治疗。
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