人类在睡眠期间都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。一般来说，人类在快速眼动睡眠阶段(REM睡眠)做梦的概率较高。
REM睡眠是睡眠周期中的一种阶段，通常发生在每个睡眠周期的后半段。在REM睡眠期间，人体的肌肉活动变得更加活跃，呼吸和心率也会变得更加不规则。这个阶段也是大脑处理信息和回忆记忆的重要时刻。因此，人们在做梦的时候，更容易回忆起自己梦中的场景和情节。
此外，睡眠周期中的其他阶段也可能引起做梦，包括非快速眼动睡眠阶段(NREM)的深度睡眠和 REM 睡眠的前半段。但是，这些阶段不太可能像快速眼动睡眠阶段一样引起人梦境的强烈感觉和回忆。
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