做梦是人体正常的生理现象，每个人都会做梦，而且做梦的时间和频率因人而异。一般来说，每天只需要大约 1-2 小时的时间来做梦，大多数人醒来时可能不记得自己做过梦。
如果经常醒来时感觉特别累，可能是因为大脑和身体需要更多的时间来恢复。另外，如果感到疲倦和精力不足，那么可能会影响梦境的质量。确保每天都有足够的睡眠时间来满足大脑和身体的需求，这有助于保持身体和大脑的健康。
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