几乎每晚都做梦在某些情况下是正常的，特别是在快速眼动睡眠(REM)睡眠阶段。REM睡眠是人类睡眠周期的一部分，通常发生在每个睡眠周期的后半段，此时身体肌肉放松，呼吸和心率加快，大脑活动也变得更加活跃。
研究表明，大约70%的人在REM睡眠阶段都会做梦，而且REM睡眠中的梦境通常比非REM睡眠更加真实和明显。然而，如果每晚都做梦，而且醒来时感觉仍然疲惫不堪，那么就需要关注一下自己的生活方式和健康状况了。因为连续做梦可能会影响身体和心理健康，特别是对注意力、记忆和情绪等方面产生负面影响。
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