做梦是人体正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。睡眠做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。做梦通常发生在REM周期的后期，这是身体在快速修复和恢复的过程。
睡眠做梦可能让人感觉疲劳和疲惫，因为身体需要消耗更多的能量来应对梦境。这种疲劳感通常在清晨醒来时更加明显，因为人体在快速清醒的过程中需要更多的能量。但这并不意味着睡眠做梦会一直让人感到疲劳，因为梦境本身可以是非常生动和有趣的。
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