做梦并不可怕，是一种正常的生理和心理现象。大多数人都会在睡眠中做梦，而且做梦的内容通常都是无关紧要的、无意义的，不会对我们的日常生活产生任何影响。
如果从梦境中醒来时感到伤心或痛苦，可能是因为在梦中体验到了一些情感上的困扰或痛苦，但这种感觉是在梦境中产生的，与现实无关。这种情况下，可以尝试通过找人倾诉或自我安慰来减轻情感上的压力。
无论如何，不要让梦境中的情感困扰到自己的现实生活中。学会积极面对情感问题，找到适当的支持和解决方案，可以帮助更好地处理生活中的挑战。
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