三伏天是指中国农历的夏季三个节气：大暑、小暑、和中暑。每个节气持续时间为30天，但也有个别年份适当延长。
具体时间如下：。
大暑：公历7月22日-8月10日。
小暑：公历7月12日-8月1日。
中暑：公历8月13日-8月22日。
三伏天的天气炎热，气温高，湿度大，出门要防晒、防暑、防蚊虫叮咬。同时，还要注意饮食卫生，多喝水，保持充足的睡眠和休息。
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