爱牙日是每年的9月20日，旨在提高人们对口腔健康的认识和重视。以下是几个爱牙日小知识：。
1. 牙齿是人体中最坚硬的器官之一，但它们也是脆弱的。我们应该注意保护牙齿，如使用牙线、学会正确的刷牙和使用牙套等。
2. 每天两次刷牙，每次刷牙至少两分钟，是保持牙齿健康的关键。
3. 不要在牙膏中添加糖类成分，因为糖分会增加口腔细菌的数量，导致蛀牙。
4. 尝试使用含有氟牙症预防剂的牙膏，氟能够有效预防蛀牙。
5. 在饮食中注意减少糖分和酸性的食物和饮料，这些食物和饮料会增加口腔细菌的数量。
6. 定期到口腔医生处接受口腔检查和清洁，可以帮助发现潜在问题并采取措施解决。
7. 不要吸烟或二手吸烟，烟草使用会增加口腔细菌的数量，并导致牙齿变黄。
8. 不要使用过度用力刷牙，以免损伤牙齿表面。
9. 牙龈疾病可能导致牙齿松动和牙齿脱落，应该注意及时治疗。
10. 如果有牙龈出血或其他牙龈问题，应该及时就医并接受专业治疗。
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