做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。
做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)睡眠阶段，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。这种睡眠状态与记忆、情感和解决问题有关。
研究表明，做梦与记忆的巩固和加工有关，可能有助于加强记忆、提高认知功能和情感稳定性。做梦也可能与情感和压力有关，因此可能在个体面临压力或挑战的时候增加。
每个人的睡眠模式和生理状态都是不同的，因此并不是每个人都会做梦，也不是每次做梦的情况都相同。有些人可能因为生理或心理原因无法入睡或保持REM睡眠，这可能会影响他们的梦境体验。
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