无法确定睡眠是否做噩梦或好梦与健康或生活质量的关系。
然而，一般来说，如果你在晚上睡觉的时候没有做梦或做噩梦，可能表明你正在经历良好的睡眠质量。梦是人体自然过程中的一部分，它们可以帮助我们处理和解决生活中的问题，并且通常发生在快速眼动睡眠阶段(REM睡眠)中。如果你在REM睡眠期间没有做梦，可能表明你的REM睡眠质量良好。
然而，每个人的睡眠模式都不同，有些人可能会经常做梦，而有些人则可能很少做梦或根本不做梦。因此，无论你是否经常做梦，只要你的睡眠质量稳定，你应该感觉自己每晚都睡得很好。
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