做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。没有证据表明做梦与智商或心理状态有关。
做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)睡眠阶段，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。大多数睡眠专家认为，做梦通常发生在REM睡眠阶段的前半段，即从入睡到快速眼动睡眠的过程。
做梦的内容因人而异，不同的人在做梦时可能会体验到不同的情景和情感。有些人的梦境可能非常生动和详细，而有些人的梦境则可能比较抽象和模糊。
做梦是一种正常的生理现象，对人体没有任何负面影响。如果担心自己的做梦情况，或者对自己的梦境感到不适或困惑，建议咨询一位专业的心理医生或睡眠专家。
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