睡眠过程中，人的大脑会经历多个睡眠周期，其中包括快速眼动（REM）睡眠和非快速眼动（NREM）睡眠。在REM睡眠阶段，大脑活动会加速，呼吸加深加快，肌肉松弛，而梦境也多出现在这个阶段。
虽然睡眠周期通常是90分钟左右，但每个人的睡眠周期长度可能有所不同。即使只睡几分钟，也有可能进入REM睡眠阶段。这是因为在睡眠不同阶段的过程中，REM睡眠通常会在睡眠开始时比较短暂，但会随着每个睡眠周期的重复而变长。
此外，即使只睡几分钟，也有可能梦境出现在NREM睡眠阶段。虽然NREM睡眠阶段梦境的频率较低，但仍然有可能出现。
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