做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。所以，做梦本身并不是失眠。
失眠是指难以入睡或保持睡眠的一种睡眠障碍。症状包括在晚上难以入睡、频繁醒来、早醒或睡眠时间短，以及在白天感到疲劳、昏昏欲睡、头痛、注意力不集中等。
虽然做梦和失眠都可能影响睡眠质量，但它们是两种不同的睡眠障碍。如果感到自己的睡眠质量下降，建议咨询医生进行评估和治疗。
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