做梦是我们大脑在处理感知、记忆、情感等不同类型的信息时所产生的自然现象。在睡眠期间，我们的大脑会继续处理白天的经历和记忆，同时还会产生一些随机或非随机的思想和感觉。这些思想和感觉可能导致我们产生梦境。
睡眠时做梦的原因之一可能是大脑在处理非正式的信息和垃圾邮件。梦境也可能是我们大脑在整理和处理日间的经历和记忆时产生的产物。有时，我们的梦境可能与我们的情感、体验或体验到的信息有关。
做梦可能对我们的健康有积极影响。研究表明，经常做梦的人可能比不常做梦的人更健康、更快乐、更富有、更有创造力和有更好的情绪。
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