做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。
做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。这种状态下，大脑会处理和整合日常生活中的经验和信息，包括记忆、情感和体验，可能形成梦境。
每天都会做梦的原因可能与压力、心境、生理状态和环境等因素有关。压力和不安可能会导致睡眠质量下降，从而增加了做梦的可能性。心境和情感状态也可能影响梦境的质量和频率。另外，饮食、药物和环境等因素也可能会对梦境产生影响。
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