做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。每个人的睡眠周期中都会做梦，而且每个人所做的梦都是独特的。尽管做梦本身是一种生理现象，但有时做梦醒来后会感觉疲倦和疲乏，这可能是梦境中的情景、人物和情感等因素影响了你的情感和身体。
另外，做梦也可能会导致一些生理反应，如快速眼动睡眠（REM）和非快速眼动睡眠（NREM）睡眠阶段。这些阶段的变化可能会导致呼吸和心率的变化，以及肌肉张力和关节活动度的变化。因此，有时做梦会让人感觉身体疲惫。
做梦不会让你感觉累。如果感觉精力充沛，可以尝试进行一些日常活动，如晨间锻炼、良好的睡眠和营养饮食等，以维持身体和心理的健康。
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