睡眠时做梦的现象通常被称为“睡眠中的梦境”。在睡眠中，我们的大脑仍然处于活跃状态，可以发生各种不同的化学和神经变化，包括梦境。
一般来说， dreams 通常发生在快速眼动睡眠阶段（REM）。在这个阶段，我们的大脑活动与清醒状态相似，但是身体的肌肉张力和呼吸速度会减慢。这使得大脑能够处理和存储我们在清醒状态中未能处理的信息和体验。
因此，当我们进入 REM 阶段时，大脑会回想起我们在白天经历的事情，包括我们所看到、听到和感受到的事情。这些经历和记忆可能与我们的梦境有关，因此我们可能会做梦。
另一方面，研究表明，睡眠中的梦境可能对我们的心理健康有益。通过梦境，我们可以处理和消除生活中的压力和不良情绪，保持心理健康和情感平衡。
睡眠中的梦境是正常的生理现象，它们可以帮助我们缓解生活中的压力和不良情绪，保持心理健康和情感平衡。
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