梦到上课很困想睡觉，可能是因为你在现实生活中感到压力过大、疲劳或是缺乏足够的睡眠。
以下是一些可能有用的建议：。
1. 确保每晚都获得足够的睡眠时间。根据你的睡眠需求，成年人每晚需要大约7-9小时的睡眠时间。
2. 在白天保持充足的清醒和集中注意力。尝试在白天避免分散注意力的活动，如使用手机或电脑。
3. 学习放松和减压的方法。尝试冥想、瑜伽、深呼吸或渐进性肌肉松弛等方法来减轻压力和疲劳。
4. 规划你的时间并保持规律。制定一个日程表来帮助你跟踪你的时间和工作安排，并尽量遵守。
5. 找到一个安静的地方放松自己。尝试在安静、舒适的环境中学习或休息，如去散步或听轻柔的音乐。
如果你发现这些建议不能解决你的问题，可能需要寻求更深入的帮助，如心理咨询或治疗。
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