做梦是我们大脑在清理垃圾和巩固记忆时产生的随机事件，通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中。REM睡眠是人类睡眠周期的一部分，通常发生在每个睡眠周期的后半段。在这个阶段，大脑会处理和巩固白天的学习和记忆，同时也会清理掉一些垃圾数据。
研究表明，做梦与REM睡眠周期有关，并且在REM睡眠周期中，大脑会重复神经元活动，这种重复在REM睡眠周期的后半段最为明显。此外，REM睡眠周期中的快速眼球运动(REM眼球运动)也可能与做梦有关。
虽然睡觉时做梦的概率相对较高，但并不是每个人都会做梦。一些人可能会在REM睡眠周期中醒来，因为他们的大脑没有足够的工作要处理。此外，有时做梦可能是一种不愉快的体验，因为它可能反映出潜意识中的担忧或焦虑。
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