三伏天是指农历夏季的一段时间，通常为立夏后的第三个庚日开始，持续40天。在这段时间内，由于天气炎热潮湿，人体容易受到湿气的侵袭。因此，最佳的祛湿气时间是在三伏天之前的立夏和小满时期。
立夏是夏季的开始，此时气候尚未非常炎热，湿气相对较轻。这个时候进行祛湿气的方法可以包括饮食调理、适量运动、保持室内通风等。此外，还可以选择一些中药材进行泡脚或者熏蒸，有助于排除体内湿气。
小满是夏季的中期，此时气温开始升高，湿气也逐渐增多。此时进行祛湿气可以采取一些较为强力的方法，例如中药熏蒸、艾灸、拔罐等，有助于加速排除体内湿气。
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