人晚上会做梦是因为睡眠过程中出现了快速眼动睡眠（REM）阶段。在REM阶段，人的大脑活动增加，眼球快速运动，呼吸和心率也变得不规律。这个阶段是大脑进行信息整理和处理的重要时刻，也是做梦的时候。
在REM阶段，人的大脑会回顾和整理一天的经历、情绪和记忆，同时进行创造性的思考和想象。这些想象和回忆在梦中表现出来，形成各种各样的梦境。
做梦的功能还不完全清楚，但研究表明，梦可能有助于情感调节、记忆强化、问题解决和创造力的提升。梦境也可以反映出人的内心状态、焦虑和欲望。
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