大多数人在睡觉时会做梦。根据研究，几乎所有人都会在快速眼动睡眠（REM睡眠）阶段做梦。REM睡眠是一种睡眠周期，大约每个睡眠周期持续90分钟，其中大约有20%到25%的时间是在REM睡眠状态下。在这个阶段，人们的大脑活动非常活跃，梦境也会出现。
然而，并非所有人都能回忆起自己的梦境。有些人可能在醒来后很快忘记了梦境的内容，而有些人则能够清晰地回想起梦境的细节。这与个体的大脑和记忆能力有关。一些研究还表明，人们在早晨醒来时更容易回忆起梦境，因为大脑在这个时候更接近清醒状态。
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