人类在睡眠期间都会做梦，只是有些人能意识到自己正在做梦，而有些人则不太容易意识到。一般来说，人类在快速眼动睡眠阶段(REM睡眠)中做梦，这是睡眠周期中的一种状态。在REM睡眠中，人脑的电活动模式与清醒状态下的状态非常相似，但是肌肉活动却非常松弛，这使得人们容易做梦并保持清醒状态。
虽然所有人都会做梦，但只有大约10%的人能够意识到自己正在做梦。这些人被称为“清醒梦者”，他们能够意识到自己正在做梦并控制梦境中的情节和行动。其余的人则称为“非清醒梦者”，他们可能只能意识到自己的梦境，但无法控制它们。
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