每晚做梦是人类睡眠过程中的一部分。在睡觉时，人的大脑活动仍然很活跃，尽管身体进入了休息状态。做梦发生在睡眠的快速眼动阶段（REM睡眠）中。
在REM睡眠中，大脑的电活动变得更加活跃，类似于醒着时的状态。这个阶段是梦境最为丰富和生动的时候。在REM睡眠中，大脑释放出一些化学物质来抑制肌肉活动，以防止人们在梦中行动。
做梦的内容可以是来自日常生活的记忆、情感、体验和想象。它们可能是对过去经历的重新组合、情绪的表达、潜意识的显现、对未来的预测或者幻想。梦境中的情节和元素可能是个人经历的反映，也可能是对社会、文化和环境的影响。
但是，为什么我们会做梦的确切原因还不完全清楚。有很多理论试图解释为什么我们会做梦，包括对记忆的加工、情绪的调节、潜意识的表达以及大脑自身的活动。
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