一睡着就做梦是正常的现象。在睡眠过程中，人们经历不同的睡眠阶段，其中快速眼动（REM）睡眠阶段是最容易产生梦境的阶段。在REM睡眠阶段，大脑活动增强，身体肌肉松弛，而梦境通常在这个阶段出现。
每个人的梦境频率和内容都会有所不同，有些人可能每晚都会做梦，而有些人可能很少或几乎不梦。做梦的内容可以是与日常生活相关的，也可以是无关的、奇幻的或噩梦般的。
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