中成药中，可以考虑使用以下药物来帮助改善睡眠质量和减少做梦的频率：。
1. 安定片：具有镇静安眠的作用，可以缓解焦虑和促进入睡。
2. 安神补脑液：可调节神经系统功能，改善睡眠质量，减少梦魇。
3. 九味羌活丸：具有舒筋活络、镇静安神的作用，可改善睡眠质量。
4. 安宫牛黄丸：常用于治疗失眠、做梦过多等症状，具有镇静安神、调节情绪的功效。
5. 安宫舒乐丸：可以缓解焦虑、烦躁、失眠等症状，改善睡眠质量。
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