做梦是一种正常的现象，大多数人每晚都会做梦。梦境发生在我们进入睡眠的深度睡眠阶段，即快速眼动期（REM）睡眠。在这个阶段，我们的大脑活动非常活跃，我们会经历各种各样的梦境。
梦境可以是各种各样的，有些人可能做到很逼真的梦境，而有些人则可能记不清自己做了什么梦。梦境的内容通常与我们的日常生活、经历、情感和焦虑有关。它们可能是我们对某些事情的思考、处理情感或解决问题的一种方式。
有时候，梦境也可能是无意义的，只是我们大脑在整理和处理信息。梦境还可以反映我们的潜意识和内心的欲望、恐惧或渴望。
虽然梦境是正常的，但并不是所有人都能清楚地记住自己的梦境。如果您希望更好地记住梦境，可以尝试写下您的梦境，或者在醒来后尽快回忆和记录梦境的细节。
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