以下是中国传统的三伏时间表：。
一伏：初伏，通常在每年的农历七月初至十日之间，具体日期根据农历而定。初伏是夏季最早的一个伏天，气温较高，人们要注意避暑降温，特别是中午时分要避免长时间暴露在阳光下。
二伏：中伏，通常在每年的农历七月十一至二十日之间，具体日期根据农历而定。中伏是夏季中期的一个伏天，气温持续高温，人们要注意避暑降温，注意防晒和适量补水。
三伏：末伏，通常在每年的农历七月二十一至三十日之间，具体日期根据农历而定。末伏是夏季最后一个伏天，气温仍然较高，人们要继续做好防暑降温的措施，注意避免中暑。
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