可能有几个原因导致你天天犯困睡觉做梦不停：。
1. 睡眠不足：如果你没有足够的睡眠时间，你的身体会感到疲劳，导致你感到犯困。建议你每晚保证7-9小时的睡眠时间。
2. 睡眠质量差：即使你有足够的睡眠时间，但如果你的睡眠质量不好，也会导致你感到犯困。可能是因为你的睡眠环境不好、睡眠姿势不正确等原因。尽量创造一个安静、舒适的睡眠环境，保持正确的睡眠姿势。
3. 健康问题：一些健康问题，如睡眠呼吸暂停综合症、贫血、甲状腺问题等，都可能导致你感到犯困。如果你的犯困问题持续存在，建议你咨询医生进行评估。
4. 压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致你感到疲劳和犯困。尝试寻找放松的方式，如运动、冥想、与朋友聊天等，来缓解压力和焦虑。
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