睡觉时经常做梦是正常的睡眠现象，而且对身体和心理健康都是有益的。做梦有助于大脑整理、处理和储存信息，帮助我们更好地理解和应对生活中的问题和挑战。梦境也可以提供创造力的灵感，有助于解决困惑和寻找新的解决方案。
此外，做梦还可以帮助释放压力和情绪。梦境是我们潜意识的表达方式，可以帮助我们处理压力、焦虑、恐惧等情绪，提供情感宣泄的途径。
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